th th
en

เมื่อเป็นไข้ห้ามกินแตงโมจริงหรือ?

หลายคนคงทราบว่า แตงโมเป็นผลไม้ฤทธิ์เย็น ทำให้เข้าใจผิดว่าแตงโมเป็นของแสลงสำหรับผู้ที่เป็นไข้ แต่จริงๆแล้ว การรับประทานแตงโมจะช่วยลดความร้อนในร่างกาย
และโดยปกติเมื่อคนเราป่วย ร่างกายก็จะขาดน้ำไปโดยอัตโนมัติ ด้วยแตงโมเป็นผลไม้ที่ฉ่ำน้ำ การกินแตงโมจึงเป็นการช่วยเติมน้ำให้กับร่างกาย และช่วยกระตุ้นการขับปัสสาวะ
ทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ แตงโมยังเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกด้วย เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม
แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม และฟอสฟอรัส เป็นต้น แต่หากรับประทานแตงโมมากเกินไป น้ำตาลในแตงโมอาจแพร่เข้าสู่กระแสเลือด และส่งผลให้เป็นตะคริว
ได้ง่ายขึ้น

ผู้เขียน 
วชิรพร ดิษฐสมบูรณ์

ที่มาข้อมูล
MedThai (2560). แตงโม สรรพคุณและประโยชน์ของแตงโม 37 ข้อ
จากhttps://medthai.com/ /แตงโม/ เข้าถึงข้อมูลวันที่ 10 สิงหาคม 2562
Kappok Health (2562).ไขข้อสงสัย เป็นไข้ห้ามกินอะไร ดื่มน้ำเย็นได้ไหม? จากhttps://health.kapook.com/view213279.html เข้าถึงข้อมูลวันที่ 15 สิงหาคม 2562

กรอกอีเมล์เพื่อติดตามข่าวสาร